Yoga ve Pilates ile Ruhunuzu ve Bedeninizi Besleyin

View previous topic View next topic Go down

Yoga ve Pilates ile Ruhunuzu ve Bedeninizi Besleyin

Post by Admin on Mon Mar 21, 2016 10:23 pm

Yoga ve Pilates ile Ruhunuzu ve Bedeninizi Besleyin

Vücut ve ruh rahatlığı kişinin yaşamı için oldukça önemlidir. Belli spor ve aktiviteler sizi bu sağlığa kavuşturup ruhen ve bedenen rahatlamanızı sağlayabilir. İlk olarak bunların başında yoga gelmektedir. Yoga doğru nefes almanızı sağlar duruş bozukluğunuzu düzeltir ve aynı zamanda ruhsal olarak rahatlamanızı sağlar. Aynı zamanda yaptığınız hareketler sonucunda düzgün ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanız için yardımcı olur. Özellikle yoga ve pilates kilo vermek ve duruş bozukluğunuz için oldukça faydalı egzersizler barındıran bir spordur. Yoga daha çok ruhsal olarak rahatlamanızı sağlar. Daha fazla güce dayalı bir spor yapmak isterseniz crossfit yapmalısınız. Crossfit ağırlıklarla gerçekleştiren ve kas kuvvetine dayalı bir spordur. Crossfit tüm vücut kaslarını dengeli bir biçimde çalıştırır. Yorucu bir spor olmasına karşın etkilerini çabuk bir şekilde göstermektedir.

Vücudunda sakatlık bulunan kişilerin crossfiti yapmadan önce doktorlarına danışmaları önerilir. Fitness genel anlamıyla yapılan hareketlerin genel adıdır. Fitness önerileri olarak ilk olarak motivasyonunuzu arttıracak şeyler bulmalısınız. Bulduğunuz şey bir müzik olabilir. Motivasyon spora daha çok asılmanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda yaptığınız sporu faydasını herkes çabuk bir şekilde görmek ister. Bu geri dönüşün hızlı olması için yapılan sporun yenilen yemeklerle de desteklenmesi gerekmektedir. Bu nedenle spor yapılırken yemek düzenine de özen gösterilmesi gerekmektedir.Sağlığınızı ve ruhunuzu korumak için birçok yol vardır. Önemli olan kendinize uygun olanı seçmektir. Size uygun spor ve sağlıklı yaşam önerileri için Yaşam Koçunuz Uplifers'ı ziyaret edebilirsiniz.

Admin
Admin

Posts : 713
Join date : 2015-09-23

View user profile http://spor-saglik.mutluforums.com

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum